Golden honey immunity booster

Golden Honey voor de winterperiode

**Ingrediënten:**

- 1 kop rauwe honing

- 1 eetlepel gemalen kurkuma

- 1 eetlepel gemalen kaneel

- 1 eetlepel geraspte verse gember (of 1/2 theelepel gemalen gember)

- 1 theelepel versgemalen zwarte peper

**Instructies:**

1. Combineer kurkuma, kaneel, gember en zwarte peper in een kleine kom.

2. Verwarm de honing zachtjes in een dubbele boiler of magnetron tot het een beetje warm is, maar niet kookt.

3. Roer het kruidenmengsel door de honing tot het goed gecombineerd is.

4. Giet het mengsel in een schoon potje en verzegel het. Laat het een paar uur of een nacht staan om de smaken te laten samensmelten.

**Waarom is het goed voor de winter:**

Dit gouden honingmengsel is uitstekend voor de winter omdat kurkuma curcumine bevat, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft, terwijl gember en kaneel de bloedsomloop helpen verbeteren en warmte geven. De combinatie kan het immuunsysteem stimuleren, waardoor de kans op verkoudheid en griep afneemt. Bovendien werkt honing als een natuurlijk verzachtend middel voor keelpijn, waardoor het een troostende remedie is tijdens de kille wintermaanden. Zwarte peper verbetert de opname van de voordelen van kurkuma, waardoor de algehele gezondheid verder wordt ondersteund.

Geniet ervan als zoetstof in thee of warme melk, besprenkeld over havermout of als een natuurlijk middel zo in te nemen (ik neem 1theelepel puur), aan jou de keuze! 

Als je gevoelig bent voor één van deze ingrediënten, kun je het weglaten uit dit recept.

Ik ben geen arts, ik deel enkel wat voor ons uit eigen ervaring werkt. Als je een medische aandoening hebt, overleg dan altijd met je arts voordat je een van de ingrediënten gebruikt.