Etherische oliën gids voor de zomer

Nu de dagen langer worden en het weer warmer wordt, is de zomer de perfecte tijd om je huis en geest te verjongen met frisse, levendige aroma's. Pure essentiële oliën bieden een natuurlijke manier om je omgeving, humeur en algehele welzijn te verbeteren. Pure etherische oliën bieden een natuurlijke manier om je omgeving, humeur en algehele welzijn te verbeteren. In deze gids bekijken we de beste etherische zomeroliën, de unieke voordelen die ze bieden en hoe je ze effectief kunt gebruiken om je zomerdagen op te fleuren.

Hier zijn enkele van de meest effectieve en populaire essentiële oliën die perfect zijn voor het zomerseizoen. Elk van deze oliën biedt unieke voordelen en kan je plezier en comfort tijdens de warmere maanden aanzienlijk verbeteren.

 

Pepermunt

Nog zo'n "-munt" die de hitte laat ophouden en het lichaam reset, het voegt een beetje zoetheid toe met zijn verfrissende aroma. Goed voor de spijsvertering na de maaltijd.

Het wordt ook gebruikt om een warme huid te kalmeren. Pepermuntolie biedt een natuurlijke verkoeling bij inademing door de aanwezigheid van menthol.

Het is een geweldige toevoeging aan je diffuser om elke binnenruimte af te koelen.

Een andere verkoelende toepassing is het maken van een koel voetbad met pepermunt.

Je kunt pepermuntolie ook verdunnen met aloë-vera olie en een kleine hoeveelheid op de slapen of achterkant van de nek aanbrengen voor verkoeling.

Voeg etherische oliën niet direct toe aan het bad, maar verdun ze altijd! Je kunt een bad met verkoelende essentiële oliën maken door simpelweg 10-20 druppels van je favoriete oliën te verdunnen in een eetlepel jojoba- of andere basisolie en dat vervolgens te mengen met maximaal een kopje zeezout. hier één van onze favoriete verkoelende combinatie voor het bad:

1 druppel pepermunt, 5 druppels lavendel, en 5 druppels eucalyptus. Dit is een zeer verkoelend bad dat ook heerlijk is om de luchtwegen te openen en spanningshoofdpijn te verlichten.
Wees voorzichtig, pepermunt is erg sterk, dus het moet ALTIJD worden verdund!

 

 

Citroen

Als je je een beetje wazig voelt, brengt dit je terug in focus, verkwikt het de zintuigen en verbetert het de stemming, geeft het energie met zijn frisse, citrusachtige geur. Goed voor zomerse middagen, waardoor het een goede keuze is voor het creëren van een verkwikkende en verkoelende atmosfeer.

Citroenolie werkt ook als een natuurlijk ongedierte bestrijdingsmiddel en houdt insecten en vliegen op afstand.

Het verfrist de huid. Citroenolie wordt ook gebruikt in massage, het geeft verlichting bij vermoeidheid, verhoogt het energieniveau en metabolisme en het helpt bij misselijkheid.

Om misselijkheid te verlichten en braken te verminderen kun je citroenolie rechtstreeks uit het flesje inhaleren, 5 druppels thuis of op het werk verspreiden, of 2-3 druppels combineren met een halve theelepel kokosolie en plaatselijk aanbrengen op je slapen, borst en nek. Kan ook gecombineerd worden met groene munt.

Essentiële olie van citroen maakt je huid gevoeliger voor irritatie door de zon, dus het is belangrijk om direct zonlicht te vermijden als je een essentiële olie van citrusvruchten gebruikt.

 

 

Doorbreek drukkende hitte en stagnerende benauwdheid met een paar druppels Spearmint/groene munt in je diffuser. Deze essentiële olie is muntachtig, fris, helder en licht kamferig, en brengt je huis terug in focus wanneer de temperaturen te hoog oplopen.

Ze verkoelt en kalmeert de huid op warme dagen en brengt een kalmerend gevoel na een lange dag.

Het kan gebruikt worden als alternatief voor pepermunt, het is lichter van geur maar heeft dezelfde voordelen en eigenschappen. Gebruik ze samen of apart - het is helemaal aan jou!

Groene Munt is een milde versie van munt. Als je pepermunt iets sterker vindt dan je zou willen, kan groene munt olie een goed alternatief zijn. De gedempte, fruitige geur geeft je hetzelfde verkoelende effect als pepermunt. Je kunt het rauw aanbrengen op die delen van het lichaam die blootgesteld zijn aan de zon, of je kunt deze olie mengen met je bodylotion.

Uitwendig gebruik kan mentholrijke groene munt helpen om plaatselijke spier- en zenuwpijn en zelfs artritis te verlichten. Andere potentiële voordelen en toepassingen van groene munt zijn verlichting van hoofdpijn, keelpijn, kiespijn en krampen.

 

 

Citronella

Citronella is vooral bekend om zijn doeltreffendheid als natuurlijk "niet-toxisch" insecten-werend middel, waardoor het onmisbaar is tijdens de zomermaanden wanneer muggen, andere insecten en ongedierte het actiefst zijn. 

Het frisse aroma kan de geest helder maken en elke ruimte binnen of buiten verfrissen, waardoor een aangenamere omgeving ontstaat. Het kan de stemming verbeteren en gevoelens van angst en stress verminderen.

Als je een paar druppels citronella olie mengt met een draagolie zoals kokosolie of jojoba-olie en dit op je huid aanbrengt, kan het werken als een natuurlijk insecten-werend middel. Dit is vooral handig als je veel buiten bent.

Deze essentiële olie wordt al eeuwenlang gebruikt in verschillende culturen, voornamelijk voor zijn aroma en medicinale eigenschappen.

Omdat Citronella muggen kan afweren, kan het ook beschermen tegen door muggen overgedragen ziekten, zoals malaria, filariasis, chikungunya virus, gele koorts.
Je moet citronella-olie ongeveer elke 30-60 minuten opnieuw aanbrengen om het insectenverdrijvende effect te behouden. Je kunt enkele druppels combineren met kokosolie en dit op je lichaam smeren als een lotion, of voeg wat toe aan een spuitfles met water en bedek je huid, haar en kleding.

Het gebruik van geconcentreerde olie lijkt effectiever te zijn tegen insectenbeten dan het branden van commerciële citronella kaarsen, die meestal slechts gemaakt zijn met beperkte hoeveelheden van de werkelijke essentiële oliën.

 

 

 

Eucalyptus

Eucalyptus zorgt voor een verfrissende sensatie en geeft een verkoelend effect dat zelfs op de warmste dagen verkwikkend werkt.

Het is een effectief verkoelend middel en heeft het vermogen om de neusholtes vrij te maken, hoesten te verlichten en de algehele gezondheid van de luchtwegen te verbeteren. Eucalyptusolie is ook een effectieve natuurlijke remedie voor het verlichten van spierpijn, dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen.

Meng een paar druppels met het water van je badkuip. De kalmerende geur zal een verkoelend effect op je lichaam hebben.

Of je kunt een 3-5 druppels eucalyptusolie aan een diffuser of luchtbevochtiger toevoegen om verstopping te verhelpen, luchtwegen te openen en makkelijker adem te halen.

Verkwik je energie en mentale helderheid met een eucalyptus lichaamsolie. Meng een 2-3 druppels met kleine hoeveelheid jojoba olie om je lichaam mee in te wrijven. Kan ook in een spray gebruikt worden.

Het opent je bloedvaten en stimuleert de bloedsomloop. Dit verlaagt op zijn beurt je lichaamstemperatuur.

 

 

Lavendel

 

Het verkoelende effect van deze olie brengt je lichaamstemperatuur omlaag. Gekoelde lavendelkompressen zijn een goed hulpmiddel wanneer de hitte overweldigend is of wanneer hoofdpijn ontstaat door oververhitting. Een druppel lavendel essentiële olie gemasseerd in de slapen en achterkant van de nek kan ongemak en spanning veroorzaakt door oververhitting verlichten.

Deze essentiële olie verzacht ook je zonnebrand. Gebruik lavendel met kamille en water in een spray. Deze zonnebrandspray koelt de verbrande huid niet alleen snel af, maar bevordert ook de genezing van de beschadigde huidcellen.

Lavendel is kalm en kalmerend voor onze zenuwen, terwijl het tegelijkertijd de huid en het fysieke lichaam verkoelt na een warme zomerdag. Het is vooral goed voor het bevorderen van ontspanning en het verbeteren van de slaapkwaliteit. Het staat ook bekend om zijn vermogen om angst en emotionele stress te verminderen, hoofdpijn te verlichten en zelfs milde pijnverlichting te bieden.

Lavendelolie is ook een geweldige olie om in je huis te verspreiden om een koele oase te creëren waarin je je kunt terugtrekken uit de hitte. Voeg 4 of 5 druppels etherische lavendelolie toe aan je diffuser, samen met 2-3 druppels kamille en eucalyptus voor een zomers mengsel dat verkoelend is voor zowel het lichaam als de geest.

Voeg ook eens een paar druppels toe aan een diffuser voor het slapengaan om de nachtrust te bevorderen.

 

WEES VOORZICHTIG!

Heel belangrijks om op te merken als het gaat om het gebruik van essentiële oliën om onszelf af te koelen in de intense hitte en zon van de zomer.

Gebruik geen essentiële oliën voor blootstelling aan de zon, vanwege de kans op fototoxiciteit. Vooral citrus oliën kunnen ervoor zorgen dat je huid tot 24 uur na gebruik veel kwetsbaarder is voor zonnestralen. VERDUN deze ALTIJD goed als je ze plaatselijk gebruikt, vooral in de zomermaanden of in klimaten met intense zonneschijn. Ook pepermunt is erg sterk, dus het moet altijd worden verdund!

 

 

Conclusie:

 

Essentiële oliën zijn een fantastische natuurlijke bron om de sfeer van je zomer te verbeteren. Ze bieden een scala aan opbeurende en therapeutische geuren die je stemming kunnen verbeteren en je omgeving kunnen verrijken. Door zorgvuldig de juiste etherische oliën te kiezen, kun je de zomer vreugdevoller en serener maken. Of je nu je zintuigen wilt prikkelen met frisse, citrusachtige aroma's, je huid wilt kalmeren met zachte, helende eigenschappen of 's avonds ongedierte wilt afweren met natuurlijke afweermiddelen, er is een etherische olie die bij je past.

Duik in de bruisende wereld van de zomerse essentiële oliën en ontdek de talloze manieren waarop ze je dagelijks leven kunnen verbeteren. Van de pittige noot van citroen tot de koele toets van pepermunt, deze oliën bieden een palet aan geuren die je kunt mixen en matchen om je ideale zomerse sfeer te creëren. Begin te experimenteren met verschillende oliën en mengsels om je eigen zomergeur te vinden en maak van dit seizoen je meest aromatische tot nu toe.

Vind al onze etherische olie “HIER”.